Ukuqhakaza kwe-lime kuyathandwa abaningi hhayi kuphela ngenxa yephunga layo elingavamile, kodwa futhi nangezinzuzo ezinkulu umzimba womuntu onika. Izimbali zisetshenziselwa imithi yomdabu ezindaweni zokupheka ezahlukene ezihloswe ekuthuthukiseni umzimba. Sizobona ukuthi itiye ewusizo ewusizo, okuyizinto eziningi ezilungiselelwe ekhaya. Uma uqoqa izimbali ngokwakho, ukwenze kude nemigwaqo nezitshalo zezimboni.
Kungani itiye ewusizo kumbala we-lime?
Inani elikhulu lezinto eziwusizo ngenxa yobuningi bezinamba zamavithamini nezinye izinto.
Kunokuba itiye eliwusizo eliwusizo lomzimba:
- Isiphuzo ngu-vitamin, evumela ukuqinisa umkhuhlane. Kuyasiza ukuwaphuza ngesikhathi se-hypothermia, ukuze ungaguli.
- Isiza ukukhulula izimpawu zamakhaza nokuvuvukala. I-tea iyanciphisa izinga lokushisa, linemiphumela ye-expectorant ne-diaphoretic. Ngesitokisi esiqine ikhanda lokukhwehlela sizosiza ukuhoxisa i-phlegm.
- Ngomsindo ophezulu wegazi, isiphuzo sizosiza ukubuyisela esimweni esijwayelekile.
- Izakhiwo eziwusizo zetiyimu yabesifazane zihlanganisa ikhono layo lokusiza ukulwa namakhilogremu engeziwe. Mhlawumbe lokhu kubangelwa ukuthi isiphuzo sivuselela ukulinganisela kwamanzi futhi sikhuthaze ukususwa kwezinto eziyingozi emzimbeni. Usiza itiye ukuthuthukisa umzimba , okubalulekile ukulahlekelwa isisindo.
- Ukuze ubulili obuhle, kuyasiza futhi ukuvuselela umzimba, futhi mhlawumbe lokhu kungenxa yokuthi izinto eziningi eziqukethwe zifana namahomoni wesifazane. Noma kunjalo ikhefu elivela ku-linden livame ukuqeda umjikelezo wesisodwa , lisusa ukuvuvukala kwesistimu ye-genitourinary, futhi isebenza noma isebenza njengendlela yokuqeda izifo esikhathini sokuya esikhathini.
- Ngeke ukwazi ukuqaphela ithonya elihle lesiphuzo kulo msebenzi wesimiso sezinzwa, esiza ukubhekana nokucindezeleka nokuphumula. I-tea eyenziwe kusuka ku-linden izosiza nge-migraine, ikhanda lokuhlukumeza kanye nosizi.
- Ngokuthandekayo kuthinta isiphuzo emsebenzini wesimo senhliziyo, ngoba kwenza izitsha ziguquguquke futhi kuncishiswe ingozi yamapulethi ase-sclerotic.
- Unomphumela wesibindi, osiza ukususa uketshezi okweqile, futhi lokhu kukuvumela ukuba ubhekane nokuvuvukala.
Sizokubuye sikutshele ukuthi itiye eliwusizo lingabafazi abakhulelwe. Njengoba kulesi sikhundla kunconywa ukwenqaba ukuthatha amaphilisi, isiphuzo sizosiza ukubhekana nezimpawu zokuqala ezibandayo. Ungakhulelwa ukuphuza itiye kaningi kakhulu.