Uma othile ebuza ukuthi yiziphi imbewu ezilimazayo, lo muntu, enethuba eliphezulu, uphakathi kwabalandeli balo mkhiqizo. Ngezinhlamvu ze-sunflower, izinkolelo-ze eziningi ezihlukene kanye nokuziqhenya kuhlotshaniswa, yikuphi okumele kufunde ukuhlukaniswa nezinto eziyingozi zangempela zalomkhiqizo.
Ingabe kuyingozi ukudla imbewu ye-sunflower?
Imbewu eyithandayo iyomile noma imbewu ethosiwe yelanga. Njengazo zonke imbewu zezitshalo, imbewu ye-sunflower yamukela zonke izinto ezinhle kakhulu, ngoba zincike ezintweni eziphilayo. Njengoba izitshalo zivame ukusebenzisa izilwane nezinyoni ukusabalalisa imbewu yazo, imbewu ayiqukethe izinto ezilimazayo.
Enye yezinkolelo ezivame kakhulu ngembewu yilezi ukuthi ziyakwazi ukuhlasela ukufakwa kwe-appendicitis. Lokhu akunjalo, ngoba Kulesi sifo, ukuvuvukala kwenzeka ngezinye izizathu. Kodwa-ke, ukugaya imbewu engahlanjulwanga kabi ngokungangabazeki kuyingozi, ngakho ungafaka ukutheleleka emzimbeni.
Imbewu ye-sunflower ingacatshangwa njengomkhiqizo owusizo kakhulu, uma kungenjalo ngezici ezimbalwa ezingabaza:
- odokotela bamazinyo baxwayisa ukuthi ukuhlwanyela imbewu ngamazinyo kuyingozi ekwenzeni koqweqwe lwawo, okuyinto, uma le mkhuba ikhona, ibhujiswa ngokushesha;
- inqwaba yezinhlamvu ingabangela ukuqubuka kwenhliziyo noma ezinye izinkinga zesisu;
- ngisho nangamanani ambalwa, imbewu ye-sunflower ayinqatshelwe kubantu ababenemisebenzi yabo ehambisana nemithwalo yezwi (abaculi, othisha, abadlali), kusukela imbewu ayithinti kabi izintambo zezwi;
- Ngenxa yemali enkulu yamafutha, imbewu ye-sunflower yikhiqidi ephakeme-khalori, ngakho ingaba nomthelela ekuthuthukiseni ukukhuluphala.
Ingabe imbewu ethosiwe ye-sunflower iyingozi kumuntu?
Ngenxa yokuqukethwe okuphezulu kwekhalori, imbewu ethosiwe ibhekwa njengengozi kumuntu womkhiqizo. Ngisho nembewu eluhlaza iqukethe amafutha amanengi, futhi uma uwuthatha ngamafutha omquba, okuqukethwe okukhalori kuzokwanda. Kodwa-ke, kunesiyimfihlo esisodwa, ukwazi ukuthi ngezinye izikhathi ungakuthola ukhilimu ophezulu wekhalori: njengoba imbewu ye-sunflower iqukethe inani elincane kakhulu lama-carbohydrate, ingafakwa ekudleni nge -carb-diet ephansi . Ngokwemvelo, ngisho nalesi simo, inani lezinhlobo ezidliwayo kufanele lilinganiselwe kumatshana angaphezulu kuka-100 g.