Eqinisweni, akunakwenzeka ukuhlangana nabantu abanesisindo esiningi phakathi kwalabo abahlanganyela ekudansa. Futhi konke, ngoba bahlale behambisa izingalo zabo, imilenze, izinqulu kanye nezinye izingxenye zomzimba. Abantu abaningi bafuna ukufeza imiphumela efanayo futhi bakhethe ukudansa ukulahlekelwa isisindo esheshayo.
Iyini ukusetshenziswa?
Noma yimuphi umsebenzi wokudansa ushisa ama-khalori , kuthuthukisa ukujikeleza kwegazi kanye nezwi lenyama yonke. Ngenxa yokuqeqeshwa okuvamile, imisipha iqiniswa, futhi umsebenzi wenhliziyo uthuthuka. Ekugcineni, uzokwengeza amandla nokuguquguquka komzimba wakho. Ngaphezu kwalokho, ukudansa kwemidanso kuthuthukisa isimo sengqondo futhi kusize ukuqeda izinkinga ezihlukahlukene zengqondo.
Yini oyidingayo?
Into ebaluleke kunazo zonke ukunquma ukuya ezikoleni zokudansa ukuze ulahlekelwe isisindo. Abantu abaningi ngenxa yokuthi abazange badansa, bayamahloni ngisho nokuzama, kodwa uma ufuna ukunciphisa umzimba, ngakho-ke kufanele uzimisele.
Yebo, uma ukuvimbela kunamandla, khona-ke ungafunda ekhaya. Lokhu kudinga izifundo zevidiyo ezikhethekile nomculo ozithandayo. Yiqiniso, ukudansa ekhaya ukulahlekelwa isisindo kungase kungabi yimpumelelo njengoba ukuqeqeshwa ehholo, njengoba kukhona umqeqeshi ngemuva kwakho owazi ukuthi kufanele enze kanjani nokuthi kufanele enze kanjani.
Uzoqala kuphi?
Akudingeki ukhethe ukudansa kwezemidlalo ukulahlekelwa isisindo, unganika okuthandayo kunoma iyiphi indlela oyithandayo. Uma ungakaze udansa ngaphambili, ungaqala ngesifundo semaminithi angu-20. Izikhathi ezintathu ngosuku. Bese ukwandisa kancane kancane isikhathi sokuqeqesha nokulayisha. Qala iseshini ngokufudumala futhi welula, futhi uqede nge-hitch ezokusiza ukuzola futhi uphole phansi.
Yini okufanele uyenze?
- I-Flamenco. Ngenxa yokuqeqeshwa okunjalo, ukuthutha kuzokuthuthuka, futhi imilenze iyoba yinto enhle futhi enhle. Ezinyangeni ezimbalwa uzobona ukuthi amathanga namazinyo alahlekelwa isisindo.
- Umdanso waseBelly. Lesi siqondiso sizosiza ukuthuthukisa ithoni yomzimba wonke, futhi nesisu sakho sizoba nesicaba
futhi enhle. - I-Hip-hop. Lolu khetho lubhekwa njengendlela encane kakhulu yokulahlekelwa isisindo. Imidanso enjalo izokwenza ngcono ukuguquguquka nokuqina komzimba wakho, futhi ukwandise ukukhuthazela kwakho.
- Umshini wokudansa. Umsebenzi omuhle wokuthuthukiswa komuntu wesifazane, futhi ukuqinisa isisu, esifubeni, futhi ukwandise amandla emilenze nezandla. Ezinyangeni ezingu-3 ngeke ukwazi ukubona ukubonakala kwakho esibukweni.
- Latina. Ukunyakaza okusebenzayo kusiza ukuqeda amakhilogremu engeziwe ezinkalweni, okhalweni, izintambo, kanye nokuthuthukisa ukuxhumana nokuhamba nokukhuthazela.
Ngayinye yalezi zikhombisi-ndlela kuzokunika isibalo esihle, ukuhleleka okuhle nokuhleleka .