Lokhu kuphuza i-vithamini kunconywa ukuba kudliwe ngabantu abaningi, kodwa ngaphambi kokupheka, ake sikhulume kancane ngokuthi ingozi nobunikazi kungenziwa kanjani ngamanzi alamula, ukulungisa kahle nokuwaphuza.
Iwusizo kangakanani amanzi kalamula?
Isiphuzo esinjalo kulula kakhulu ukulungiselela, kubalulekile ukuthatha cishe 1.5 amalitha amanzi bese wengeza ijusi kuso isithelo esisodwa. Njengoba ama-citrus aqukethe isamba esikhulu sevithamini C , riboflavin, i-carotene, i-rutin, i-potassium, i-fibre nama-acids e-organic, izinzuzo zamanzi kalamula zisobala. Lesi siphuzo sigcwalisa umzimba ngamavithamini, kusiza ukunciphisa ukudla, kwandisa ukwelashwa, kukhuthaza umzimba. Ngaphezu kwalokho, kusiza ukususa izinto eziyingozi emzimbeni ngokwemvelo.
Kodwa-ke, kukhona okungahambisani nalokho, okumelwe kuthathwe ngokucabangela uma uthatha le "cocktail". Kuvinjelwe ukuyisebenzisa kulabo abane-gastritis noma isisu noma i-duodenal ulcer, abantu abanokukhubazeka kwezinyosi zamazinyo, futhi futhi uma umuntu enesifo sofuzo ezithelo zezithelo ze-citrus. Ochwepheshe baxwayisa ukuthi ukuphuza isiphuzo kufanele kube nokuqapha okukhulu futhi bayeke ukuwuthatha, uma kukhona ubuhlungu obukhulu noma obuhlungu esiswini.
Manje ake sibone ukuthi singayiphuza kanjani amanzi alamula esibelethweni esingenalutho, futhi kubaluleke kangakanani. Ngakho-ke, isiphuzo esilungisiwe kufanele sithathwe ekuseni, isigamu sehora ngaphambi kokudla kwasekuseni . Kubalulekile ukukhumbula ukuthi umthamo wesisombululo esasetshenziswa akufanele udlule i-200 ml, ngaphandle kwalokho kungabangela ukwanda kwe-asidi esiswini, ngakho-ke ukubonakala kwesisu somzimba.
Uma uphuza amanzi anjalo ngamanzi kalamula ngezinsuku ezingu-10-15, ungalahlekelwa ama-kilogram amaningana, usheshe uphelelwe umzimba, unciphise ingozi yokuthola umkhuhlane noma ukutheleleka okufanayo.