Abantu abaningi abahlangabezane nezinkinga nokuphumula kwangaphambili, ngoba konke okunye, umbuzo wokuthi ungazithola kanjani ukuvuka ekuseni kuwufanelekile. Ungacabangi ukuthi uma ungokwemvelo "i-owl", akukho tricks kuzokusiza. Konke kuzosebenza ngesifiso esifanele engxenyeni yakho.
Kulula kangakanani ukuvuka ekuseni?
Wake waba "i-lark" futhi omunye usho ukuthi kufanele uphume embhedeni ofudumele futhi ocolile ekuseni noma ngisho nangaphambili, ubangela ukuxabana nesifiso sokukhononda ngokungabi nabulungisa kwaleli zwe? Kodwa ama-biorhythms awawohloli, ngakho-ke udinga ukuqonda ukuthi kungani kunzima ukuvuka ekuseni. Lokhu kuzosiza ukuthola indlela ephumelela kakhulu yokuvuka ngesikhathi esifanele. Eqinisweni, kunezizathu ezimbili kuphela: ukuntuleka kwesisusa nokukhathala.
- Awazi ukuthi ungazithola kanjani ukuvuka ekuseni ngaphandle kwezinkinga ngoba awuboni iphuzu, okungukuthi, akukho sikhuthazo. Yiqiniso, ukhetho olungcono ukwenza okuthandayo, ukubandakanyeka ngokuphelele kulo, khona-ke kuzoba nezifiso ezingaphezulu zokuhlangabezana nosuku olusha. Uma umsebenzi ungewona othandekayo kakhulu, thola enye indlela yokuziphoqa , ubeke umgomo ocacile futhi ucabangele ngamunye ukuphakamisa isinyathelo esikhulu kuso.
- Awukwazi ukuvuka ekuseni ngokulula njengoba ngaphambili ngenxa yokuntula okuvamile kokulala. Zama ukuqalisa ukubusa kwakho, ufunde ukushiya izinto ngosuku olulandelayo, futhi ukhulule emicabangweni yakho, ngaphandle kwalokho ngeke uthole ukuphumula okuhle.
Uma ungeke ukwazi ukuxazulula noma yiziphi zezizathu, zama ukusebenzisa enye yezinyathelo, ukuthi uzithola kanjani ukuvuka ekuseni ngaphandle kwezinkinga:
- faka i-alamu (ifoni, kude kude ne-TV) ukuze ungakwazi ukuyifinyelela ngaphandle kokuvuka;
- uma uqhubeka ucela imizuzu emihlanu ukuba ukhululeke embhedeni, faka iwashi ngesikhathi esidlule ukuze lokhu kuthokozela akuyona inkinga;
- zama ukuvuka ngesikhathi esifanayo, ukuze umzimba ujwayele;
- uma ungeke ukwazi ukulala ngokugcwele, yakha isikhathi sakho sokuphumula ukuze sibe yi-multiple ye-1.5, kuyokwenza kube lula ukuvuka.
Zonke izinyathelo ezingenhla zingasebenza, kepha ungazisebenzisi kaningi, ngoba akekho ozofaka esikhundleni sokuhleleka kokuphila.