Itilasi elihlaza akuyona nje isiphuzo se-tonic, kodwa umkhiqizo onomuthi ogama lakhe eliyisisekelo liwumphumela we-antioxidant emzimbeni. Wonke umuntu uzwile ukuthi usetshenziselwa ukuqeda ama-kilogram amaningi. Ngaphezu kwalokho, akakwazi ukubona kuphela iphupho lomuntu omncane okuyiqiniso, kanjalo nokuvuselela umzimba wonke. Uma sicabangela umbuzo wokuthi zingaki ama-khalori etizeni oluhlaza, okokuqala, kubalulekile ukukhuluma ngombono wezondlo mayelana nalomkhiqizo.
Inani leTiye elihlaza
Iqukethe isamba esikhulu se-potassium, esusa ama-salts amaningi, amanzi, amakhemikhali avela emzimbeni. Ngaphezu kwalokho, iyakwazi ukuhlanza amathumbu. Kodwa impahla ahlonishwa ngayo nabameli beendlela zokuphila enempilo ukucindezela ukudla . Ukuqhubeka kulokhu, izondlo zokudla zincoma esikhundleni se-snacking eyingozi ukuze ujabule indebe yalesi tiyi ngaphandle kokushukela. Ukuze ugweme ukudla okudliwayo, kufanele uphuze ingilazi yalokhu ukuphuza isigamu sehora ngaphambi kokudla okuyinhloko.
Inani lomsoco wetiyi eluhlaza
Uma ubheka itiye eluhlaza ngaphandle kwezithasiselo ezihlukahlukene, flavour kanye nabanye, kubonakala ukuthi inani lekhalori letiye eliluhlaza lilingana nenkomba ye-2-7 kcal. Ngokuqondene nenani laso lokudla okunomsoco, khona-ke ngamafutha, amaprotheni nama-carbohydrate, kukhona kuphela okugcina (0.5 g).
Inani lamandla wetiye eluhlaza nge-ginger
Ebusika, lokhu okuphuzwayo kuyathandwa, kunanini ngaphambili. I-100 g yomkhiqizo ingaba ngu-50 kcal. Kufanele kuqaphele ukuthi itiye enjalo ayikhuthazi kuphela ukulahlekelwa isisindo, kodwa futhi ivala ngokugcwele ukoma kanye namathoni. Okuthakazelisa kakhulu yilokho, ngokungeza uju, inani lamakholori etizeni oluhlaza ngeke landa.
Mangaki amakhilogremu ayenayo itiye eluhlaza ne-jasmine?
Eyaziwayo e-China kusukela ngekhulu le-10, itiye eluhlaza ne-jasmine livala ngokugcwele usuku olushushu lwehlobo, kodwa inani laso le- caloric lincane uma kuqhathaniswa nesithako se-ginger - 8 kcal.