Kodwa abanye besifazane abaqiniseki ukuthi i-lemon ingaba nokukhulelwa, ngoba besaba ukuphendula okwenyukayo emntwaneni, ngisho nangomama uqobo. Ake sithole ukuthi kufanelekile yini ukudla noma ukungadli izithelo ze-citrus.
Ingabe lemon iwusizo kwabesifazane abakhulelwe futhi yini?
Ngokwemvelo, ubuholi bokuqukethwe kwamavitrikhi C citrus C ngeke kusimangaze noma ubani, kodwa akubona wonke umuntu owaziyo ukuthi i-currant emnyama efanayo neklabishi omhlophe idlula ilamula. Ngakho-ke, uma lesi sithelo sinqatshelwe owesifazane, ungaphelelwa ithemba - ukuvimbela amakhaza kanye ne-beriberi kungenziwa ngezinye amajikijolo, imifino nezithelo, izwe lethu elicebileyo.
Kodwa akufanele sikhohlwe ukuthi, njengezinto eziningi eziwusizo, i-vitamin C ibhujiswa emanzini abilayo, okusho ukuthi uma ulungiselela i-vitamin gull ubungozi bokungatholi okufunayo, kodwa nje uphuze isiphuzo elimnandi ngokumuncu.
I-lemon iyasiza ekukhulelwe ezinyathelweni zokuqala zesisukiso, lapho owesifazane enqotshwa i- toxicosis. Abaningi bayasindiswa kubo, ngokusebenzisa izindlela ezehlukene. Abanye abantu badinga nje ukuphefumula amafutha abalulekile elamula, okuqukethwe ekhoneni ukuze uthole impilo enhle.
Kodwa kaningi kusetshenziswa amanzi apholile ngelamula ngesikhathi sokukhulelwa. Ukucima kahle ukoma, kunciphisa ukwanda okukhulu futhi kunciphisa isicashu. Lokhu kubangelwa nokuqukethwe kwe-vitamin C. engaziwa. Le ndlela kufanele futhi isetshenziswe yilabo abafuna ukugcwalisa umzimba ngezinto eziwusizo, esikhundleni sokubeka ucezu itiye elishisayo.
Ukuqhathaniswa kokusetshenziswa kwelamula kubesifazane abakhulelwe
Abesifazane besimweni bavame ukunambitha okuthile okungavamile nokungajwayelekile, noma ukudla umkhiqizo othile kusuka enhliziyweni. Okufanayo kusebenza netiyi nelamula ngesikhathi sokukhulelwa, okuyinto ngezinye izikhathi ofuna kakhulu.
Ungayiphuza ngaphandle kwemingcele eminingi, kodwa ulokhu ubheka isimo sakho, ngoba i-citrus iyona i-allergen enamandla kakhulu, futhi ukukhulelwa yisikhathi sokuphendula komzimba okungalindelekile.
Kodwa uma owesifazane ejwayele ukwelashwa, kungcono angabi engozini futhi alahle lemon ngesikhathi sokukhulelwa. Futhi, kufanele wazi ukuthi izinyanga ezimbili ngaphambi kokuzalwa komntwana kufanele kuncishiswe kancane kancane, bese ususa ngokuphelele ekudleni kokudla - ushokoledi, uju, i-citrus. Phela, lezi zithukuthelo zinamandla okungena emkhawulweni we-placental futhi ziqoqa emzimbeni hhayi nje umama, kodwa futhi nomntwana.
Uma lokhu kungenziwanga, ngemuva kokubeletha kwengane kulindeleke ukuthi ukudla okubangelwa yizinto zokudla, sekuvele kusuka emavikini okuqala okuphila, futhi icala lalokho linganakwa ukudla komama ngesikhathi sokubeletha umntwana.
Uma owesifazane efuna ngempela i-lemon ngesikhathi sokukhulelwa, ungayikhokha ngemali encane ngendlela ehlanzekile, uma kungenakho izifo zesigcawu somzimba. Phela, i-asidi ngokweqile esiswini isenza ukuzwa okungajabulisi ngendlela yokwenza noma ukushaya inhliziyo, uma okuqukethwe kuphonswa ngaphakathi,
Kufanelekile ukukhumbula ukuthi izinyosi zamazinyo zinengozini yokwanela ingane, futhi i-asidi ye-lemon iqinisa ukubhujiswa kwayo uma udla izithelo ngobuningi. Ukuze unciphise imiphumela yayo, hlambulula umlomo wakho emva kwesidlo ngasinye, ikakhulukazi i-asidi.
Manje uyazi ukuthi ungadla ilamula ngesikhathi sokukhulelwa. Ukwenza lokhu kungenza futhi kufanele kwenziwe uma kungekho okuphikisanayo, kodwa ngenani elilinganiselwe, ukuze ungabangeli ukwelashwa kwekusasa lomntwana futhi ungalimazi amazinyo kaMama.