Abesifazane abaningi, bethatha isibalo sabo, bakhethe ukudla okuqinile, balwe nengxenye yokuqala yosuku ... futhi okwesibili bagcwele. Futhi-ke, ukwehluleka ngemuva kokuphazamiseka, ukudla kuhlehlisiwe, futhi isisindo sisale esibonakalweni esifanayo. Kunzima kakhulu ukwehlisa umuzwa wendlala, ikakhulu kulabo abajwayele ukudla ngokweqile, kunomzwelo wesisu esiswini. Kodwa ungakwazi ukulwa nalo ngezindlela ezingenabungozi. Isibonelo, usebenzisa itiye ukunciphisa ukudla kwakho.
Amagciwane ukunciphisa ukudla: isenzo
Abantu abaningi banesithakazelo sokwazi ukuthi yimaphi ama-herbs anciphisa ukudla futhi angasetshenziswa kanjani. Eqinisweni, ungalindeli umphumela we-steak wamanzi: noma yiliphi itiye lizosiza kuphela ngezinga elincane ukunciphisa ukudla , kodwa akunakwenzeka ukuthi usebenze uma uhaqwe iphunga eliyiphutha noma uma ucabangela izithombe zokunisela umlomo wokudla.
Ukuze ufuna ngempela ukuphuza. Kubalulekile ukuzivikela ekukhulumeni mayelana nokudla, kusuka emifanekisweni yayo kanye nephunga - kulokhu kwenzeka ukuthi i-phyto-therapy yakho iyosebenza kahle. Ngaphezu kwalokho, usebenza ngokugcwele kanye nomsebenzi - uma unesithakazelo ngento, khona-ke cishe ngeke ufinyelele esiqandisini esikhathini esizayo esiseduze.
Kubalulekile ukuqonda imakhemikhali yenqubo uqobo. Akusizi ngalutho ukuthembela ukuthi abanye utshani bashaya isifiso sokudla uma udla kakhulu kakhulu, ukhuluphele futhi uhluma. Iqiniso liwukuthi lezi mikhiqizo zenza izinqwaba ezibukhali ushukela egazini, ngenxa yokuthi wena futhi uthola umuzwa wendlala. Ngakho-ke, kufanele, kuqala kokushiya le mikhiqizo eyingozi kuwe, bese uhlela izinyathelo ezengeziwe. Kungenzeka ukuthi ngisho nokulahla okukodwa, okunezinhlanzi, okunezinhlanzi nokunciphisa kuzokunciphisa kakhulu ukuthanda kwakho ukudla okulula.
Amagciwane anciphisa futhi anciphise ukudla
Ngakho-ke, uma usuqumile ngokuqinile ukuqala ukuthatha imifino, ukwehlisa ukudla kwakho, qaphela uhlu olulandelayo. Isenzo sihlukile, kodwa ezinye zingahlanganiswa. Ungakhohlwa ukuthi izitshalo ezivimbela ukudla zifanele ukuthanda ukunambitha - kubonisa ukuthi umzimba uthatha kubo. Uma okunye kulolu hlu kunomusa kuwe ngomphumela wokuthi kufanele usebenze, kodwa akuhambisani nawe ukunambitha, kungcono ukubheka indawo yokutshala.
- U-Lucerne uyimifino ethuthukisa ukusebenza kwezinso kanye nomgudu wokugaya umzimba. Kuthathwa njengetiyi izikhathi eziningana ngosuku.
- I-Spirulina iyi-seaweed eyenziwa ngamaphilisi kanye ne-powder. Iqukethe izakhiwo ezivamile, icebile amaprotheni, iqukethe izakhi eziningi futhi, ngezinga elithile, inganciphisa ukudla.
- Ukubambisana - kunoma yiliphi ikhemisi ungathenga itiye le-nettle, eliwusizo kakhulu kwabesifazane ngesikhathi sokuya, futhi linciphisa ukudla.
- I-Oregano iyisitshalo somuthi esinomphumela wokushisa, ongafanelanga wonke umuntu. Ngaphezu kwalokho, i-oregano iyasiza kakhulu esibindi futhi iyasiza ekunciphiseni ukudla okunjalo. Kuthathwa kathathu ngosuku okwesithathu kwengilazi ngaphambi kokudla.
- I-milk thistle iyisitshalo somuthi esiwusizo nomsebenzi wesibindi nokulwa namafutha emzimbeni.
Kuthathwa isipuni sesishukela esomile, esihlanjululwa ngamanzi. Unomphumela we-laxative, awukwazi ukwamukelwa yiwo wonke umuntu. - I-Burdock - i-decoction kusukela empandeni yayo sekuyisikhathi eside ibhekwa njengesisombululo esihle kakhulu selambile ... kanye nobuhle bezinwele.
- I-Laminaria yilwandle elomile elidala , elingangezwa esikhundleni salokasawoti ukuze kudle ukudla okulungiselelwe. Kukholelwa ukuthi kuthuthukisa ingubo ye-thyroid, kukhuthaza ukusimama kwesisindo somzimba futhi kunciphise ukudla. Uma kwenzeka ulambile kakhulu, ungadla isipuni se-kelp uphinde usiphuze ngesilazi samanzi.
Uma unqume ukuthi unganciphisa kanjani ukudla kwakho ngamakhambi omuntu, qiniseka ukuthi uxhumane nodokotela - mhlawumbe izifo zakho ezingapheli ziyi-contraindication ekusetshenzisweni kwalokhu noma lokho okulungisa.