Ezimweni eziningi, isisindo esingaphezu kwesisindo asilethi umhlomulo emzimbeni womuntu, kodwa siwubuhlungu kakhulu. Ngaphezu kokuthi kuncike ekuziphatheni komzimba ekudleni (isibonelo, abathandi abathandekayo bakuthola kunzima ukushiya enye ibhotela ye-chocolate ngoba nje umzimba wakho awukwazi ukudla ngaphandle kwesilinganiso esilandelayo se-insulin), kunzima kakhulu ukulwa nalokho ukuthembela kwengqondo ekudleni.
Esinye sezizathu ezivame kakhulu zokuvela kokuthembela okunjalo yilokho, kungenzeka ukuthi ujwayele ukuzondla njalo ngokusiza kwesinye isidlo esithandekayo, kungakhathaliseki ukuthi ujabule noma usizi ngalutho.
Isibonelo, ukuxhomeka kwengqondo ekuthandeni okuvela ekubunjweni komkhuba yilapho usenemizwa enhle. Udale inhlangano yokudla - ukujabula, impilo enhle. Futhi manje, uma udinga injabulo futhi ukhulise imizwelo yakho, umthombo kuphela walokho kubonakala kumnandi.
Ukuthembela kwengqondo ngokudla - ukukhululwa
- Ukuqeda ukuxhomeka kuzosiza ukulahla ekunqatsheni ukudla okuningi ngokusizwa amandla. Khumbula ukuthi isithelo esivinjelwe ngaso sonke isikhathi sithandeka. Into eyinhloko okufanele uyikhumbule ukuthi izimo ezicindezelayo ngeke zixazululwe uma uzodla ngokwama-pounds angaphezulu. Yenza umkhuba we-yoga. Thola izindlela ezisebenzayo zokuphumula.
- Sika kuwe ekhaleni ukuthi i-TV nokudla - lokhu akulona owodwa.
- Yidla izikhathi ezingu-5 - 6 ngosuku, kodwa kuphela ezingxenyeni ezincane. Owesifazane udinga ukudla kahle, ngaphandle kwalokho ngenxa yendlala uthola ushukela ophansi wegazi, ochaphazela inhlalakahle.
- Imikhiqizo enobungozi ithatha indawo ngekhalori ephansi, ewusizo.
- Namathela esimisweni esifanayo.
- Khumbula ukuthi udinga ukudla ukuze uphile, ungaphili ukudla.
Ngakho, ukuze unqobe ukuthembela kwengqondo ekudleni, zama ukujwayele indlela yokuphila enempilo, uthande umzimba wakho futhi uzihloniphe.