Kungakhathaliseki ukuthi izidakamizwa eziningi azidumisi kanjani ukudla okunempilo kanye nemidlalo, abantu baqhubeka befuna ukuphilisa isimangaliso sokulahlekelwa isisindo ngaphandle kokuzikhandla. Njengamanje, abaningi bafunda ngentshiseko umbuzo wokuthi kungenzeka yini ukuthi ulahlekelwe isisindo kusuka kwesinkwa kvass? Cabanga ngezici zalesi siphuzo kanye nomphumela walo ngesisindo.
Yini ewusizo kvass isinkwa?
Isinkwa i-kvas sithinta umzimba womuntu ngokugcwele futhi kahle. Okubalulekile ngokuqaphela izindawo ezilandelayo:
- kunomthelela ekuthuthukiseni uhlelo lwe-cardiovascular;
- kusiza emsebenzini wezinambuzane zamathunjini;
- ilawula umzimba;
- kuqinisa ukumelana namagciwane nama-bacteria;
- kuqeda i-dysbiosis;
- kusiza nge-acidity ephansi kanye nesisu sangasese ;
- kunciphisa ukucindezelwa komzimba;
- kuqinisa koqweqwe lwawo lwamazinyo;
- kunciphisa ukukhathala namathoni;
- kuthuthukisa umzimba ngezinto eziwusizo.
Uma ubheka lolu hlu, ungaqiniseka ukuthi i-kvass, mhlawumbe, iyasiza kakhulu kuzo zonke iziphuzo ezikhona ezinsukwini zethu.
Kvas ngokulahlekelwa isisindo
Ngenxa yokuthi ikhvass ikhono lokuthuthukisa izinqubo zokuxilonga nokukhipha ama-slags emzimbeni, ingasetshenziswa njengendlela eyengeziwe yokwehlisa isisindo. Ukwengeza - ngoba ngaphandle kokulungisa ukudla ukuze unciphise isisindo akunakwenzeka, lokhu kuyisimiso esiyisisekelo nesisekelo. Ngenxa yalezi zinhloso, kwanele ukuphuza isigamu seglasi lesikhumba izikhathi eziningana ngosuku ngaphambi kokudla, lokhu kuzosheshisa ukufezwa kwemiphumela.
Ikhalori okuqukethwe kwesinkwa kvass
Ku-100 g we-kvass kunama-khalori angu-27 nje kuphela, ngakho-ke lokhu kuphuza kungabhekwa njengokulula. Iqukethe ama-5.2 g we-carbohydrate no-0.2 g weprotheni ngamagremu angu-100, futhi akukho mafutha nhlobo. Lokhu kubangelwa ukwakhiwa kwesinkwa kvass - itholakala ngokufaka isinkwa ngamanzi ngokufaka izithako ezengeziwe ezingashintsha ukunambitheka kanye nezakhiwo zayo.