I-Mint iyi-herb enembile kakhulu ehlotshaniswa nokuhlanzeka nokunambitheka okungavamile. Ukusebenzisa kungenziwa ekulungiseleleni izitsha neziphuzo ezahlukene, ngaphezu kwalokho, kuyinto enhle kakhulu futhi isinciphisa. Iqiniso liwukuthi linomthelela omkhulu ekudleni, ngenxa yokuthi umuntu udla kancane kancane futhi, ngokufanayo, ulahlekelwa isisindo.
Okuqukethwe kwe-caloric ye-mint
Uma ungeza i-mint ekudleni, izofaka inani elincane lama-khalori. Ngama-gramu angu-100 omkhiqizo kunama-khalori angu-49 nje kuphela, kodwa izihlahla ezivuthiwe zitshalo elimnandi zikhanya kakhulu, ngakho-ke okuqukethwe okukodwa kwekhalori kwesidlo akuthinti neze ukufakwa kwe-mint.
Ngokuqondene neziphuzo nge-mint yokulahlekelwa isisindo, konke kuxhomeke kokuqukethwe kwekhalori kwezinye izingxenye. Itheyi le-mint elihlanzekile ayinalo i-khalori nhlobo, njengengxube yetiyi le-mint netiye elihlaza kanye nabanye abaningi.
I-tea nge-mint yokulahlekelwa isisindo
Kunezinketho eziningi ezihlukene zetiyi le-mint, engasiza enkambeni elukhuni yokulahlekelwa isisindo. Kufanelekile ukuphuza isigamu ingilazi engama-20 ngaphambi kokudla. Ake sicabangele ezinye zokupheka ezidumile:
- Hlanganisa isipuni se-mint ne-chamomile (noma uthathe isikhwama kokubili) futhi
uthele izinkomishi ezimbili zamanzi abilayo. Bambelela ingxube ngaphansi kwesiqubuthe imizuzu engu-20-30. Nciphisa isiphuzo - futhi silungile! Kungadakwa kokubili efudumele futhi efakwe. - Ukufaka itiye eluhlaza, engeza isipuni se-mint esibukweni samanzi. Lesi siphuzo sishicilelwe imizuzu engu-10 kuphela, futhi sizobe sesikulungele.
- Brew 1 ithisipuni ye-mint nge-ingilazi yamanzi bese ufaka kuso isinamoni encane kanye / noma i-ginger ukunambitha. Isiphuzo sizobe sesilungele, sibe imizuzu engu-10-15 kuphela.
Ukwenqaba ukudla ukudla okuthandwa yi-tea mint akufanelekile. Uzothola imiphumela ecacile kakhulu uma ubhekana nje ngokuhambisana nokudla okulula, okulinganiselayo . Ukuze uthole ukudla kwasekuseni - i-porridge noma i-cottage shizi, ukudla kwesidlo - isobho, ukudla isidlo - imifino nenyama, izinkukhu noma inhlanzi. Ngokudla okunjalo, ukulahlekelwa isisindo kuyoba lula, futhi imiphumela ayizimisele.