Ukwenziwa kwetiyi eluhlaza kuhlanganisa ama-catechins - ama-antioxidants aqinile, okwenza lokhu kuphuze ngokukhethekile kakhulu. Mayelana nokuthi itiye nobisi luthinta kanjani umzimba womuntu, izifundo ziseqhutshwa.
Iyini itiye ewusizo nobisi?
Ubisi kusiza ukuhlanganisa amavithamini nama-microcells kangcono: i-vitamin C, i-chromium, i-selenium, i-manganese, i-zinc njalonjalo, equkethe itiye elihlaza. Futhi, ngokufanayo, itiye eluhlaza likhuthaza ngokugcwele ukugcoba izakhi ezitholakala ebisi.
Izinzuzo kanye nokulimala itiye nobisi kuyathandeka kubantu abaningi. Eqinisweni, lesi siphuzo siboniswa ngisho nalabo abani ubisi obumhlophe basho ngokuqondile. Lokhu kungenxa yokuthi itiye inomthelela onenzuzo endleleni yokugaya ukudla, ukuvikela isisu kusuka ezinkambisweni zokwenza ubisi.
I-tea iqukethe i-tannin ne-caffeine, isenzo sayo esinesibisi. I-caffeine iyakwazi ukuvuselela izinqubo zomzimba nokusebenza kwengqondo. I-Tannin ine-bactericidal, i-hemostatic, izonda-ukuphulukisa nezindawo eziphikisayo. Futhi uma uphuza itiye ngobuningi, i-caffeine izosusa amangqamuzana omzimba, futhi i-tannin - ngeke ivumele amavithamini ashintshiwe.
Kuyasiza kakhulu ukuphuza itiye nobisi ukuze ubuyisele amandla emva kwemikhuhlane nokudla okunobuthi. Khona-ke, lapho umzimba ungagcini ukudla okunzima noma okuqinile, lokhu kuphuza kungenakuphikiswa - kuyokhuthaza futhi kugcwalise umzimba ngezinto ezidingekayo ngesikhathi sokuphumula.
Ngenxa yamavithamini, ama-antioxidants kanye nama-microelements, itiye nobisi lungumuthi omuhle wokuvimbela, ukuvikela amasosha omzimba, izinso kanye nesistimu yezinzwa. Futhi lokhu kuphuza kuqinisa kahle amathambo, amazinyo nezipikili. I-milk nobisi iqukethe ama-tannins, okugqugquzela ukuqiniswa kwamagciwane kanye nama-antioxidants, okusiza ekulwa nokuguga kwamangqamuzana nokuvimbela ukuthuthukiswa komdlavuza.
Kuwusizo kangakanani itiye nobisi kwabesifazane?
Kulula - kusiza ukunciphisa isisindo. Lokhu kungenxa yethonya layo lezitho zomzimba, ukwaneliseka kwendlala kanye nemetabolism. Ukuze ususe isisindo esiningi, udinga ukwazi ukuphuza itiye nobisi ngendlela efanele. Kubaluleke kakhulu ukuba ungadli izinkomishi ezingaphezu kuka-3 ngosuku. Ngaphezu kwalokhu, kubalulekile ukuba udle futhi usebenzise kahle uma kunesifiso sokususa isisindo esiningi.
Ukuze ujabulele ukunambitheka kwalesi siphuzo esibucayi nesisetshenziswayo, udinga ukwazi ezinye zezinkolelo zokulungiselela. I-teapot enekhono lama-0.5 amalitha izodinga izipuni ezintathu (nge-slide) yetiyi elikhulu elimahlamvu elimnyama . Manje kubalulekile ukufudumala isitsha, okungukuthi, hlambulula ngamanzi abilayo. Beka amaqabunga etiye bese uwagcoba ngamanzi ukuze amanzi agubungele amaqabunga etiye. Manje udinga ukulinda amaminithi angu-5, engeza amanzi phakathi kwe-kettle, vumela ukuma amanye amaminithi angu-2-3 bese ulethe inani lemali emthamo ogcwele. Manje udinga ukubilisa ama-milliliters angu-300 ubisi. Ezinkomishi, uthele amamitha ayizigidi ezingu-150 zobisi olushisayo, bese ubela itiye elibiziwe. Ngaphezu kwalokho, awudingi ukuphucula lesi siphuzo, uma kungenjalo ungaphanga ukubonakala kwesiphuzo kuphela, kodwa futhi nemfanelo yayo.
Umonakalo weti eliluhlaza nobisi
Ithizi elibi nobisi alinakusetshenziswa emzimbeni, ngakho-ke ungakwazi ukugcwalisa ngokuphelele imikhiqizo yobisi ngokuphelele noma yimuphi itiye - omnyama, oluhlaza noma omhlophe. Musa nje ukukhohlwa ngomphumela wesifo setiyi nobisi. Ngakho-ke, uphuze ngaphambi kokulala noma uthathe uhambo olude kufanele uqaphele kakhulu.
Futhi-ke, njengokunye okunye ukudla, itiye nobisi kungabangela ukubekezelelana komuntu ngamunye. Ngakho-ke, qala ukuphuza lesi siphuzo kangcono ngemali encane.