Yimaphi ama-sneakers angcono ukugijima?

Umdlalo ngamunye uhilela umthwalo othize, ngakho-ke ukugijima kuyadingeka ukhethe izicathulo ezisebenzayo kangcono futhi wazi ukuthi yiziphi izinhlobo ezifanelekile zomsebenzi owodwa. Akuyona imfihlo ukuthi izicathulo ezikhethiwe kahle zizosiza ukugwema ukulimala nokukhathala kusengaphambili.

Iziphi izicathulo ezisebenzayo ezingcono?

Okokuqala, ake sibheke ezinye izici ezivamile. Umshukela ngamunye unamathela, okusiza ukunciphisa imithwalo. Abakhiqizi abafanelekayo bakhombisa inombolo nendawo yokumangalisa. Ngaphambi kokuthenga, kudingeka uqiniseke ukuthi okuwukuphela komsindo wezinyawo ezigijima ezemidlalo kuyashintshashintsha futhi kuthobekile ngaphambili. Amamodeli amahle afaka ukufaka i-raber kuphela, okuvame ukuhamba eduze kwesonto. Yilezi zindawo ezilandisa ngomthwalo oyinhloko. Izakhi ezinzima kufanele zitholakale kuphela endaweni yesithende. Ngokukhethekile uthenge amasinki nge-insole yokudubula, ukuze ufake i-orthopedic. Isisindo sneaker eyodwa akumele sidlulele ku-200 g. Kubalulekile ukukhumbula ukuthi amamodeli asebenzayo awadalwa esikhwameni noma ezintweni ezingagudluli kahle.

Izigijimi zokugijima ezisebenzayo

1. Ukumemezela nokuphakanyiswa . Ukuze uqonde ukuthi iziphi izicathulo ozikhethayo zokusebenza, kubalulekile ukucabangela lezi zimingcele. I-Pronation yindlela yokubeka isitho ngaphakathi. Ngomuntu ngamunye, le parameter iyodwa. Ukuphakama kunquma ukujikeleza kwesitho. Le migomo izosiza ekunqumeni ukuthi kungakanani futhi kuphi ukusekela kanye nokwehla kwenani okufanele kube khona. Izitolo eziningi ezikhethekile zihlinzeka ngensizakalo ukucacisa ukuhlaziywa kwemali yabo.
2. Ukuphakama kokuphakama komuntu oyedwa . Kunezinhlobo ezintathu zokugijima: ngokulungiselelwa esithende, phakathi noma phambi kwezinyawo. Ngokwenqubo yokuqala, ukuhlanza okuhle kufanele kutholakale endaweni esithendeni ukuze kuncishiswe ukulimala kwamadolo. Kuzo zonke izinkambiso, i-sole yenziwa ngaphezulu ngisho, futhi ukuxoshwa kutholakala eduze nangaphambili. Kufanele kuqaphele ukuthi umehluko awuthinti inqubo yokusebenza futhi ayikwazi ukuyishintsha.
3. Usayizi . Ukuze ulungele, gqoka amasokisi asebenzayo nama-insoles omzimba (uma ikhona). Imodeli kufanele ihambisane kahle nomlenze, kodwa ungacindezeli noma kuphi. Qala ukugijima kusuka ezitsheni ezingezansi ukuze ubeke kangcono izicathulo emlenzeni. Ibanga ukusuka kwesithupha kuya kuzinyosi kufanele kube okungenani ama-3 mm. Ngesikhathi sokugijima, unyawo landa ngobukhulu, ngakho uma ukhetha izicathulo eziqinile, i-nail nezinye izindawo zingonakaliswa. Ngokukhetha ukhethe izicathulo kusihlwa emva kokuhamba, lapho izinyawo zizokhula kancane.
4. Isizini . Kubalulekile ukukhetha izicathulo zakho ngenkathi, lapho amakilasi ahlelwe khona ukugijima. Ama-sneakers asehlobo aphefumula, kepha alula kalula. Zonke ezinye izinhlobonhlobo zenziwa ezifini ezinamandla. Benza ukushisa kungcono. Okubalulekile, okuphefumula kahle futhi okungagxiliwe, ngokuyisisekelo, akukhona. Indwangu edumile ye-Gore-tex also ayibhekene nayo njalo nale nkinga.
5. Ukuhlanganisa . Ukugijima ku-asphalt , ama-rollreader kanye nezinye izindawo ezilukhuni, udinga ukukhetha i-sole soft soft. Ukugijima emhlabathini, i-stiffer kuphela enezinyawo ezijulile kufanelekile. Ukugijima ehlathini kudinga ukuba khona kwama-spikes ensimbi ukuvikela izinyawo ezinhlobonhlobo ezihlukahlukene kanye namatshe abukhali. Ezinye izinhlobo zisekelwa kamuva (ukuvikela ngokumelene nokuhlukaniswa) kanye nesimo esibucayi.
6. Ibhulogi . Umkhiqizo ngamunye unokwakhe ubuchwepheshe. Isibonelo, ama-Asics asebenzisa i-gel, i-foam, i-brook noma i-saikoni yokuxubha, ne-Mizuno-ipulasitiki epulasitiki. Le parameter yenza umsebenzi ofanayo, kodwa uzizwe uhlukile kancane. Kungcono kakhulu ukuzama izinketho eziningana bese ukhetha okufanele kakhulu. Amanye ama-brand ahlose ngokukhethekile. Isibonelo, amamodeli uSolomon akhiqiza ukugijima emgwaqweni.

Izici ezingenhla zizokusiza ukhethe izicathulo ezihamba phambili. Kubaluleke kakhulu ukucacisa ukuchithwa okufanele, ukuphakama nokuphakama okuhlukile kokuphela. Kulokhu, ingozi yokulimala izonciphisa izikhathi eziningi, futhi ukusebenza kuzoba lula futhi kuphumelele.