Kusukela ekubukeni kwemithi, ukukhala kuyasiza. Kodwa ukudabuka ngokweqile kungabangela ukuphazamiseka okuningi. Ukukhala yedwa, bese uqala ukuthula futhi uqale ukwenza okuhle kuhle. Kodwa-ke, kuthiwani uma izinyembezi zigeleza ngesenzakalo esincane futhi ngezinye izikhathi ngisho nangesifiso somuntu? Ukufunda ukuthi ungayilawula kanjani le nqubo, kufanele wazi ukuthi ungayeka kanjani ukukhala. Kunezindlela eziningi zokwenza lokhu.
Ungamisa kanjani ukukhala nganoma yisiphi isizathu?
Inkinga yokuphumula ngokweqile kaningi inomlingiswa wengqondo futhi ingenxa yezici zomuntu siqu. Ngakho-ke, umzamo olula wezinhloso awunakwenzeka ukusiza. Kumele uqale ngokuqeda izimbangela zezinyembezi zakho, uma kungenakuphepha, ukuhlazeka ngokweqile noma ukucasuka. Ungahlanganyeli ekutholeni okuzitholayo futhi uzivelele ngokuzihawukela. Ukuze uxazulule inkinga yokuyeka ukukhala ngaso sonke isikhathi, kubalulekile ukuzicabangela into engathinti ngokuphelele isimo esikukhubezile. Ngamanye amazwi - phazamisa, shintsha kwenye into. Ngisho ne-akhawunti elula mayelana nawe noma ukuzivocavoca kwengqondo okufanayo kuzosiza. Ungakhetha lokhu nokusebenza komzimba, isibonelo, ama- squats avamile, ama-push-ups, njll. I-glass banal yamanzi, ephuzile ngama-sips amancane, izosiza futhi.
Ungakuyeka kanjani ukukhala lapho bekhamuluka kuwe?
Uma izinyembezi ziphendukela ekuziphatheni okukhulu komphikisi, kufanele uzinikele isikhala kancane. Kungenzeka ukuthi umuntu omemezayo uzoba namahloni futhi ayeke ukuphakamisa izwi labo, athuthela ekukhulumisaneni okucebile ngokwengeziwe. Uma lokhu kungenzeki, emva kwemizuzu engaba mihlanu, ukuthi umemezayo uyakwanela ukuba akhulume, kubalulekile ukuthi adlule ekuhlaseleni okusebenzayo. Futhi lapha kungenzeka ukuthi iseluleko esinjalo sokuthi ungamisa kanjani ukukhala: qala ukukhamuluka impendulo. Lokhu kunjalo nje lapho umcengezi udinga ukukhishwa ngekhadi elilinganayo. Akungabazeki ukuthi u-tyrant ohlasela wena ulindele ukuthi isisulu siphule izinyembezi ngaphandle kokukhononda, sizoqala ukumelana nokuzikhandla. Inkulumo yakhe ephakeme futhi ephuthumayo kufanele ihambisane nemisindo, isibonelo, izintambo eziboshiwe noma ngokuchofoza phezulu ngendwangu yesandla sakhe. Konke lokhu kuzokuphazamisa ezinyembezini futhi ushintshe kwezinye izinto ezisebenzayo. Musa nje ukuthathwa, okwanele ukukhuthazelela imizuzu emihlanu efanayo bese ususa ingxoxo ibe yisiteshi esithulile. Kodwa uma inkhulumomphendvulwano ingenakwenzeka, khona-ke indlela engcono kakhulu yokunakekelwa ngokucophelela. Kuvumelekile ngokuphelele ukushiya isisombululo sokugcina ekuxabaneni okwesikhashana, lapho ekugcineni ubhekana nezinyembezi zakho.
Yeka ukuthi kungashesha kanjani ukuzola futhi ume ukukhala?
Ngezinye izikhathi kunezimo lapho izinyembezi zingalungile ngokuphelele, kodwa sezivele zisondela emphinjeni futhi cishe zizama ukuthulula emehlweni. Kodwa le nkinga ingaqondiswa ngokushesha masinyane.