Ukuzwa ukukhathazeka

Ngeshwa, umuzwa wokwesaba nokukhathazeka awusoze wabonakala njengawo. Kumele kube khona izimo kanye nezinto ezidingekayo ukuze kuvele ukungabaza. Qonda ukuthi akukho mqondo we-alamu ongacabangi!

Izimbangela zemicabango yokukhathazeka

Isizathu esiyisisekelo sokukhathazeka nokwesaba ukungaqiniseki ngento ethile.

Ezihlukahlukene zezimbangela ezibangele ukunganaki, inombolo enkulu. Ngomuntu ngamunye bayedwa. Ngoba abantu bahlukile, ngakho ukuqonda kwezinkinga kuhlukile. Omunye uzoqhubeka futhi aqhubekele phambili, kodwa othile uzolungisa ngalokhu futhi uyozizwa kahle. Umuntu oyedwa uzobona le nkinga enkulu futhi eyesabekayo, futhi kwenye izobonakala ingenangqondo. Khumbula ukuthi konke kuhamba - azikho izimo ezimbi.

Umqondo ongenangqondo wokukhathazeka

Umuntu ngamunye kulo lonke ukuphila kwakhe wabhekana nomqondo ongenakulinganiswa wokukhathazeka. Isibonelo, umama ngezinye izikhathi unomqondo wokukhathazeka ngokungazelelwe kwengane yakhe. Okuhlangenwe nakho kuboniswa ezingeni le-intuitive. Kubangaphandle lokhu kungabonakala kungenasisekelo. Kodwa inhliziyo yowesifazane ingenalutho ngenxa yemicabango yakhe nemizwa yakhe. Lokhu kuphinda kufakazele ukuthi konke kunesizathu nomphumela. Funa umthombo.

Kodwa ukukhathazeka njalo kubonisa inkinga enkulu. Futhi kuze kube umzuzwana lapho engaqapheli, mhlawumbe, le mizwa engathandeki ngeke ikushiye. Qala ukwenza, ngokushesha.

Indlela yokubhekana nomqondo wokukhathazeka?

1. Sombulula inkinga. Ingqondo yakho idinga ukwazi ukuthi uthatha isenzo. Khona-ke kuzoba nokuthula.
2. Ukuphazamisa. Ngiziphoqa ukuba angacabangi ukuthi yiziphi izinkathazo kuwumsebenzi onzima kakhulu. Ngakho-ke, udinga ukuziphoqa ukuba ufune. Yenza okuthandayo; cabanga ngalokho okuphumayo.
3. Ungahlali wedwa. Omunye kunzima ukubhekana nayo. Ngaphezu kwalokho, esimweni esesabekayo, uvame ukudlulisa phambili. Akufanele uziveze ngezinkinga ezingekho.
4. Khumbula ngemibandela osuvele uxazululwe. Kungenzeka ukuthi uzobona ukuthi nawe uphinde ukhathazekile ngaphambili. Kodwa konke kwahamba kahle - ngamacala angu-60% ukwesaba kwakho kwaba yize. Okungenani, ungajabula ngokuthi usuvele uvele. Wena wasinda, wena uyiqhawe!
5. Cabanga ngokuthi ungunkosikazi empilweni yakho. Konke kuncike kuwe, konke kuzoba njengoba ufuna.
6. Futhi ngokuvamile, ukuphila kwakho kuphumelela kakhulu. Uma uqoqa uhlu lwezinto ezinhle nokubi, uzobona ukuthi inani "okuhle" livame kakhulu!
7. Zivikele wena. Nikeza izimo ezinjalo ukuze uzizwe uphephile.
8. Khumbula ukuthi uhlala, ujabulele. Shintsha kabusha isimo.

Ungasusa kanjani imizwa yokukhathazeka?

Konke kuyaziwa uma kuqhathaniswa. Cabanga nje okubi kakhulu okungenzeka. Khona-ke uzoqonda ukuthi akuwona konke okubi kakhulu.

1. Akukho mncane ngaphandle kokuhle. Cabanga ngakho.
2. UNGAKHO ukuzibhubhisa. Ungazibeki icala. Konke kwenzeka njengoba kwakufanele kwenzeke.
3. Hlala nokuzithiba. Philisa kahle.
4. Yenza uhlelo olucacile lwesenzo. Bhala. Bese uqinisekisa ukuthi kunezindlela zokuxazulula inkinga yakho. Nquma ngokukhiqiza kakhulu.
5. Ungagijimi kule nkinga.

Ukukhathazeka njalo - ukwelashwa

1. Noma yikuphi ukuzivocavoca umzimba kuzokuzuzisa. Ukuphumula ukuphumula kuzosiza. Yiba nokunyakaza okuqhubekayo.
2. Yeka utshwala. I-caffeine ne-nicotine ayifuni. Zama ukugwema ushokoledi. Konke lokhu okungenhla kwandisa izinga lokukhathazeka.

Ukwelashwa kokukhathazeka kuthathwa ngumchwepheshe oqeqeshiwe oyokusiza ukuba ubhekane nakho. Uma kwenzeka ubunzima, cela usizo ku-psychologist ovamile.

Yiba nempilo!