Ukuzizwa kwesisindo esiswini kuyisici abantu abaningi abazi. Ihluke kakhulu ebuhlungu obuvamile futhi kuletha ukukhathazeka okuningi. Izimbangela zokubonakala kwesibindi zingase zihluke. Kodwa ngisho nalabo abaholele ekuhlaselweni kwesikhashana, kunesidingo sokudinga ukunakwa. Uma kungenjalo, ungabhekana nemiphumela engathandeki yenkinga.
Kungani kukhona ubunzima esiswini?
Emzimbeni onempilo ngokuphelele, ukudla kungena emathunjini ngenxa yokuphambana kwemisipha yesisu. Uma imisipha iphazamiseka, ukudla akukwazi ukuthuthela ngokushesha ekufikeni kwayo, futhi ezinye zazo ziphuzile esiswini. Ngenxa yokuthi ayikwazi ukugaya isikhathi eside, futhi kukhona umuzwa wokuhlupheka.
Ngaphezu kwalokho, uma nje izinhlayiya zokudla zidilizwa esiswini, amagesi angakha. Lezi zinsuku zelulela isitho. Ngakho - umuzwa ongajabulisi wokugcwala isisu.
Izimbangela zokuqhaqhazela kanye nomzwelo wesisu esiswini
Ngokuvamile, ukuzwa okungahambi kahle kungumphumela wokudla ukudla okunzima okwenziwe izitho zokugaya noma ukusetshenziswa okudlulele kokudla. Akumangalisi ukuthi amaholide amaningi omnyaka omusha ahlobene nesisindo esiswini. Konke ngoba lokhu kuyinkathi yemikhosi evamile, okuyilapho ukuziphika kwelinye i-spoon into enhle kakhulu kunzima kakhulu. Ngenxa yalokho, kufanele uhlupheke ngesisu esiphelele.
Ngenhlanhla, ukuvuthwa kwesisu "ukugubha" kudlula ngokushesha. Kufanele uqaphele uma ukhathazekile ngesisindo esisiswini esiswini. Izizathu zalo zingase zibe kanje:
- Ngokuziwayo ochwepheshe bayeluleka ukuba badle ukudla kancane futhi kulinganiswe. Akugcini nje ukuthuthukisa ukunambitheka kwayo, kodwa futhi kuvikela uhlelo lwakho lokugaya. Uma udla ngokushesha, kanye nokudla esiswini kuthola umoya omningi. Ngenxa yalokhu, inqubo yokugaya ukudla iphuze.
- Ngokuvamile umuzwa wokucindezeleka esiswini kuvela kulabo bantu abahlukumeza iziphuzo ezidakayo.
- Imikhuba emibi ingase iholele ekuhluphekeni esiswini.
- Kwabesifazane abathile, ukukhululeka esiswini nasekuqhumeni yi-harbingers yesimiso esiseduze.
- Esinye sezimbangela eziyingozi kakhulu izifo ezingapheliyo ezithombeni zokugaya.
Ukuvuthwa kwesisu esiswini kanye nokukhishwa kungase kubonakale ngenxa yokusetshenziswa okungenakwenzeka kwe-fluid. Ukuvimbela lezi zenzakalo ezingathandeki, ungaphuzi amanzi amaningi noma ezinye iziphuzo emva kokudla. Lokhu kunciphisa izindawo ze-hydrochloric acid futhi, ngokufanele, kuvimbela inqubo yokugaya ukudla. Ngaphezu kwalokho, ngenxa yetshezi, inani lokudla eliya esiswini landa futhi izitho kufanele zenzeke ngaphezulu.
Yini okumelwe ukwenze ukuze uqede ubunzima esiswini?
Amanye amathiphu awusizo:
- Yiqiniso, iseluleko esiyinhloko akukhona ukudla ngokweqile. Kungcono kakhulu ukudla ezincane, kodwa kaningi kathathu ngosuku.
- Ukuvimbela isisindo esiswini kungaba, ukudla ukuze emva kokudla ukudla kwakukhona umuzwa wokugcwalisa okuphelele.
- Uma izidlo zingasizi, zama ukuxhumana ngokudla okuhlukile . Le ndlela iqondwa kahle hhayi kuphela izitho zokugaya, kepha futhi ngomzimba wonke.
- Ukubhekana ngokushesha nesisindo esisiswini esiswini nesisulu sokunambitheka kuzokusiza decoction ye-yarrow. Udinga ukuphuza le remedy 100 ml kabili ngosuku ngamasonto amaningana.
- Amabhontshisi kumele afakwe emanzini ngaphambi kokupheka. Emva kwalokho, umzimba uzokugaya kakhulu.
- Ngezinye izikhathi ungagcina usuka ekudleni ngaphakathi esiswini ngokuyeka uphokolethi. Ilungiselelwe ngokufaka ubisi noshukela - imikhiqizo emibili, ngokuvamile edala igesi.