Ngingakwazi yini ukuphuza amanzi esiswini esingenalutho?

Abantu abaningi bathi ukuphuza amanzi okuphuza kuyasiza kakhulu, kepha odokotela be-gastroenterology bathi akufanele ngaso sonke isikhathi ukwenza lokhu. Ake sibone ukuthi kungenzeka yini ukuphuza amanzi esiswini esingenalutho noma kungcono ukugwema kuwo.

Indlela yokuphuza amanzi ekuseni ngesisu esingenalutho?

Into yokuqala i-gastroenterologists ekhuluma ngayo ukuthi awukwazi ukuphuza amanzi ashisayo esiswini esingenalutho ekuseni. Ungasebenzisa ingilazi yamanzi afudumele, ngaphezu kwalokho, kuyisifiso sokwengeza ithisipuni 1 kuso. wezinyosi zemvelo. Amanzi ashisayo namanzi ashisayo azocasula izindonga zesisu, ngakho-ke uzama ukuphuza kuphela uketshezi ekamelweni lokushisa. Ngesizathu esifanayo, awukwazi ukungeza ijusi lemonti ketshezi, kuzophinde kuqhubekisele phambili ukuthuthukiswa kwe-gastritis ne- colitis . Amanzi amaminerali ekuseni ukuba adle ngokushesha ngemuva kokulala abuye alulekwe, okuqukethwe okukhulu kasawoti kuzoba nomthelela omubi ezinsweni kanye nasesimisweni somchamo. I-mineralcus inconywa ukuthi iphuze emini, ilinde ngemuva kokudla cishe imizuzu engama-30.

Okwesibili, uma ulambile kakhulu, ungazami ukunciphisa lo mzwa ngilazi elifanayo lamanzi. Ngokusho odokotela, lena yindlela esiseduze kakhulu ekuthuthukiseni i- gastritis . Kungcono uma ungenalo ithuba lokudla, uphuze ingilazi yemifino yemifino noma i-kefir, azigcini nje ukunciphisa ukudla, kodwa futhi zizogubha izindonga zesisu.

Ukufingqa, kungase kuphawulwe ukuthi ungaphuza amanzi ahlanzekile ahlanzekile esiswini esingenalutho ngemva kokulala, futhi ungazami ukuzama ukulala nendlala ngale ndlela phakathi nosuku noma kusihlwa.

Manje ake sibone ukuthi kungani kuyasiza ukuphuza amanzi ekuseni ngesisu esingenalutho. Ochwepheshe bathi ingilazi yamanzi ekamelweni lokushisa elisetshenziselwa ngokushesha ngemva kokulala ngeke nje iwenze uzizwe ujabule ngokushesha, kodwa futhi isiza ukuqeda ubuthi. Ingilazi yamanzi elula izosiza ukulondoloza intsha, ubuhle futhi izonikeza impilo enhle.