Ibhayisikili inzuzo yonke inyama yonke - "iyathandwa" yizinhliziyo zethu, amaphaphu, indlela yokugaya futhi ngaphezu kwakho konke, isimiso sezinzwa sisigxiliwe nobuchopho.
Izinzuzo zebhayisikili zeMpilo Yenhliziyo
Okokuqala, kuletha izinzuzo ezinkulu enhliziyweni, izinhlelo zokuphefumula nezinzwa. Uma uphazamisa ama-pedals, imisipha yezinyawo hhayi nje imilenze kodwa futhi imisipha yenhliziyo iqiniswa, futhi konke kubangelwa ukuvinjelwa okunamandla kakhulu, okuba isidingo-empeleni imisipha yomlenze yokusebenza idinga ukuphefumula, okusho ukuthi udinga ukupompa igazi.
Iyini ukusetshenziswa kwebhayisikili?
Ukuhamba ngebhayisikili kuthatha imizimba yethu impumelelo yokuphumula. Basinikeza amandla okugcoba, ukujabula kanye nokuzizwa okuhle kulo lonke usuku - ukujikeleza izithukuthuku emva komsebenzi, ususa ngokuphelele ukucindezeleka kusuka ohlelweni lwezinzwa.
Futhi, ibhayisikili liwusizo kakhulu kubantu ababhekene nemivimbo ye-varicose. Uma sihamba, igazi lijikeleza emithanjeni ngokushesha, ngaleyo ndlela kunciphisa izigameko eziqhubekayo ezitsheni.
Izinzuzo Zebhayisikili Lokulahlekelwa Isisindo
Ngeke ukwazi ukusho ngokusetshenziswa okukhulu kwebhayisikili nokulahlekelwa isisindo. Kuye ngesisindo sakho sokuhamba ngebhayisikili emaminithi angu-30, ungashisa kusuka ku 155 kuya ku-315 kcal. Ihora nje ngosuku ngebhayisikili kuzokusiza ukuqeda isisindo esiningi futhi uthole umzimba omuhle, oqinile (futhi, ngaphezu kwalokho, gcina ezokuthutha zomphakathi).
Ibhayisikili - ingozi engenzeka
Kuyini ukusetshenziswa kwebhayisikili, esizicabangayo, ake sikhulume ngomonakalo. Kumele kukhunjulwe ukuthi ukuhamba ngebhayisikili kunqatshelwe kwezinye izifo (isibonelo, izifo zesimiso senhliziyo, izicubu zomzimba kanye ne-articular). Isenzakalo esivamile silimaza amalunga emadolo. Ngaphambi kokugibela kufanelekile ukufudumala kahle ukuze unciphise ingozi yomonakalo.