Ekuboneni kokuqala, ukujikeleza kwe- hoop kuyinkqubo elula, kodwa akubona wonke umuntu ocabanga kanjalo. Yeka ukuthi kulula kangakanani futhi ngokushesha ukufunda ukuguqula isigqomo esikhwameni - kamuva kusihloko.
Okokuqala, udinga ukuvuka ngakwesokudla. Imilenze kumele ihlanganiswe ngempela. Uma zifakwa, imisipha yomzimba ngeke ilayishwe futhi kusukela ekuzivocavoca ngeke kube nomthelela. Umhlane kufanele ugcinwe kahle, ukuze ungalimazi umgogodla. Khipha kungcono ukuhlanganisa futhi ubeke ngemuva kwekhanda noma welula ezingeni lesifuba. Kule ndawo, kudingeka wenze ukujikeleza.
Manje ungaqala ukuguqula i-hoop. Isikhwama, izintambo nomzimba wonke kufanele uhlale ungenasimo, futhi uhambise kuphela okhalweni. Jiququla ngokuzenzekelayo, ukwakha imibuthano. UJerk nokunyakaza okungazelelwe akuvunyelwe. Kungcono ukushintshanisa ngeso lewashi, kodwa abanye bafuna ukufunda indlela yokuguqula i-hoop kuzo zombili izinkomba. Kulokhu, udinga ukuzama kanzima kakhulu. Uma i-hoop iwa, ungathukutheli, udinga ukuzama njalo, ukukhetha ukuhamba nokulungisa ukunyakaza.
Indlela yokuqeqesha kahle?
Ukuze ufunde ngokushesha ukuguqula isigqomo, nokuqeqesha nakho kuye kwaphumelela, kubalulekile ukugcina imithetho eminingana eyisisekelo.
- Kubalulekile ukuqala amakilasi emaminithini ambalwa, ukwandisa isikhathi nsuku zonke.
- Isikhathi esincane sokuguqula isigqomo sinemizuzu engu-10, uma usinika isikhathi esingaphansi, umphumela ngeke ube.
- Isikhathi samakilasi akufanele sibe ngaphezu kwemizuzu engama-20-30.
- Ukwenza nsuku zonke kuyadingeka. Funda ukuguqula isigqugquzelo sokulahlekelwa kwesisindo bese uhlola lokhu kanye ngesonto - kungenalutho. Kungcono ke ungayithathi kalula.
- Ungazivocavoti ngokushesha ngemva kokudla nangesisu esingenalutho.
- Isikhathi esithile sokuqeqeshwa kufanele sinqunywe kuye ngokuthi imodi yosuku nosuku. Into ewukuphela - awukwazi ukuguqula i-hoop ngaphambi kokuphumula ebusuku.
- Lapho kuvela ukuvuthwa, akudingeki ukuba ushiye umkhuba. Kuyoba okwanele ukunciphisa umthwalo futhi ugqoke izingubo ezinomsoco - lokhu kuzosiza ukugwema ukuhlukunyezwa ngisho nakakhulu. Isikhumba esicabangelayo nesincanyana sizovikelwa yi-thermo-belt ekhethekile.
- Ukufudumala imisipha , kunconywa ukwenza lula ukufudumala ngaphambi kokuqala ukusebenza.
Ngisho noma ungazi kanjani ukuguqula i-hoop, ungafunda, uma ulandela yonke imithetho. Futhi ngokuziqonda kahle le ndlela yokuzivocavoca, ungenza umzimba uphelele ngisho ngaphandle kokuya ejimini.