Njengoba wazi, ukuzivikela kwezingane ezincane kubuthakathaka kakhulu kunomuntu omdala. "Kuyini okuhlobene nayo, futhi ukuzivikela kwengane kufanele kuthuthukiswe kanjani? Yimaphi amalungiselelo okuqinisa ukuzivikela kwengane? "- kungenzeka ukuthi uzobuza. Sizozama ukuphendula le mibuzo kumpahla yanamuhla.
Ngeshwa, sicabanga ngokuzikhukhumeza noma ngesikhathi sokugula (sisho iqiniso lokungabikho), noma phakathi kwesigameko se-ARVI (ngokushesha ukuyiqinisa). Futhi ukuzivikela kuyinto enjalo, okungeke uyithenge kweso leso sikhathi. Ngakho-ke, waphuza iphilisi - une-immunity. Nakuba izinkampani zezokwelapha ezivela ezikrinini ze-TV zisho okuphambene nsuku zonke. Kodwa uma konke kwakulula, khona-ke bekungeke kube khona izingane ezibandayo nhlobo. Ngakho-ke, siphakamisa ukuthi ufunde ukuthi ukwandisa ukumelana komzimba ezifweni ngaphandle kwemithi.
Ukuqinisa umkhuhlane wengane ngamakhambi omuntu
- Ukuqala, mhlawumbe, kuyadingeka ngokulungiswa kokudla kwengane. Hlanganisa nokudla kwengane yonke imikhiqizo eyingozi (i-gom, i-cola, i-chips, i-crackers, njll). Okokuqala, ukudla okunjalo akuletha lutho oluwusizo emzimbeni okhulayo, futhi okwesibili, buthaka ukuvikela ingane yakho. Kungcono kakhulu uma ingane idla ukudla okunamavithamini amaningi - izithelo ze-citrus nemifino ehlanzekile (iklabishi, i-bell pepper, i-broccoli, njll), izithelo namajikijolo, nemikhiqizo yobisi.
- Cabanga ngesitshalo esinjalo njengesimangaliso. Iqukethe inani elikhulu lamavithamini, ukuqinisa ukuzivikela ezinganeni. Ukuze ulungiselele udinga inhlanzi entsha noma eyomile, amanzi kanye ne-thermos. Thela amajikijolo angaphambi kokuhlanza ngaphakathi kwe-thermos, uthele ngamanzi abilayo. Ukunika amahora angu-10-12 (ngokuqinile ukuphikelela ubusuku bonke). Ngosuku lomntwana kufanele aphuze okungenani i-100 ml ye-rose rose nge-10 kg yesisindo. Kodwa sibheka ukuthi inja yavuka i-diuretic, futhi ukuvuthwa okuvamile akufanele kukusabise. Ukumnika inja ye-rose akusizi ngalutho, kodwa uma ingane isifo sesifo, kufanele uqale uthintane nodokotela wakho. Futhi, ungaphuzi njalo isiphuzo kusuka enja rose, kufanele ngaso sonke isikhathi uthathe amaphuphu. Ungaphinda uhlele isimiso esithile - uphuze njalo usuku olunye, noma uphuze ngesonto - ake ukweqa ngesonto.
- Ucabanga ingane uma ihamba ngaphandle kwama-slippers? Futhi lapha futhi ngeze! Ukukhuthazwa kwamaphuzu asebenzayo okuyizinto eziphilayo ezisezinyaweni zomntwana, kusiza ukuqinisa ingculazi. Ngakho-ke, kuyasiza kakhulu ukuhamba ngezicathulo emhlabathini ehlobo, isihlabathi, amahlumela. Futhi ebusika ungahamba ekhaya ngaphandle kwezinsila kanye namasokisi (uma izinga lokushisa ekamelweni liphakeme kunezingu-22). Kodwa ungadluli, ungasheshi ukususa amasokisi kusuka kwengane okwamanje. Konke kufanele kube kancane kancane. Kungcono ukuqala ukufutheka imilenze ngale ndlela ehlobo, ukuze ukwehla kwezinga lokushisa kwenzeke kancane kancane.
- Kukhona elinye ikhambi elihle labantu, elisiza ukuqinisa ingculazi yengane. Ukuze uzilungiselele udinga ukuthatha ikhanda lika-garlic no-100 amagremu we-lime uju.
I-garlic kumele iqoshiwe (ungadlula i-grinder ye-nyama) bese uxuba nobusi. Le nhlanganisela iqhutshwa isonto, ngemuva kwalokho kufanele inikwe ingane ithisipuni izikhathi ezintathu ngosuku. Kungcono uma lokhu kwenzeka ngesikhathi sokudla. Leli remedy lifanele izingane ezineminyaka engaphezu kwengu-10, futhi uma ingane ingenayo i-allergic ukusabela uju. - Futhi, ekugcineni, okokugcina. Ehlobo, musa ukuchitha isikhathi nemali yokuthola ingane. Uma unethuba lokuliyisa olwandle - lukhulu! Futhi uma kungenjalo, ungaya emzaneni kuya kunogogo, noma ngezimpelasonto ukuthatha umntwana echibini. Izinqubo zamanzi ezihambisana nomoya omusha yizindlela eziphumelelayo kakhulu zokuqinisa ukuzivikela ezinganeni.