Kungenzeka yini ukuba nobisi oluncibilikile ngesikhathi sokuncelisa?

Abanye bakholelwa ngephutha ukuthi owesifazane onesihlengikazi kumele abambelele ekudleni okuqinile. Eqinisweni, ochwepheshe banxusa omama abasha ukuba banakekele ukudla okugcwele okuzohlinzeka umzimba ngemvuthu nazo zonke izakhi ezidingekayo. Kodwa imikhiqizo ethile isadingeka ikhunjulwe kwimenyu noma iwuvimbele kakhulu ukusetshenziswa kwayo. Kule ndaba, kunombuzo ophuthumayo kakhulu: ngingadla ubisi olunomsoco, unina wokubeletha? Ukuthola iziphetho, udinga ukuyiqonda ngokucophelela le nkinga.

Zuza kanye nokulimala ubisi oluncibilikile ngesikhathi sokudla

Abantu abaningi bathanda lo mkhiqizo ngenxa yokunambitheka kwawo okumnandi. Lokhu okudliwayo kuyilungiswa ngokuqinisa ubisi bese wengeza ushukela kuwo. Umkhiqizo uqukethe inani elikhulu lamaprotheni adingwa ngumzimba, kanye nenani lamavithamini.

Kunombono owenzela uketshezi ubisi oluthuthukisa i-lactation, kodwa lokhu kuphazamiseka. Abanye bakholelwa ukuthi lokhu kumnandi akuthinti ubuningi kanye nekhwalithi yobisi lwebele. Ochwepheshe abavumelani nokudla ubisi oluncibilikisiwe kubesifazane abahlengikazi, kodwa baxwayise ngamanye amaphuzu. Okokuqala, kufanele kuqashelwe ukuthi lo mkhiqizo awuwona ukudla, ngoba uqukethe ushukela oluningi namafutha.

Futhi, ukuze uthole iziphetho ngokuthi kungenzeka yini ukuba udle ubisi olunomsoco ngenkathi ukondla, udinga ukukhumbula ngamanye ama-nuances. Okubaluleke kakhulu, umkhiqizo ungokwezifiso eziqinile futhi kungavusa ukusabela okungalungile kwengane. Ngaphezu kwalokho, amaprotheni enkomo, aqukethwe ubisi oluncibilikisiwe, aphikisana nalabo abanesifo se- lactase, kodwa lesi sifo sitholwa kaningi. Ngalo, i-lactose ayitholakali umzimba futhi ngenxa yalokho, izinkinga eziningi zamathumbu, ukuphendula okwenziwe ngomzimba kungenzeka.

Izincomo eziwusizo

Odokotela bakholelwa ukuthi ngokuncelisa kungenzeka ukuthi ubisi oluncibilikisiwe. Kodwa ngesikhathi esifanayo banikeza ezinye izincomo:

• ukuthenga kufanele kube umkhiqizo ophezulu ovela kubakhiqizi abaqinisekisiwe, ibhange kufanele libonise ukuthi ubisi oluncibilikisiwe lwenziwa ngokusho kwe-GOST;
• ukhetha ukwelashwa okudingayo ukuze unake usuku lokuphelelwa yisikhathi;
• Ungadli ubisi oluncibilikile ezinyangeni ezintathu zokuqala emva kokubeletha;
• Ukudla nsuku zonke kungamapuni amabili amathisipuni obisiwe;
• udinga ukuletha kancane kancane umkhiqizo.

Abanye banesithakazelo ukuthi kungenzeka yini ukuthi ubilise ubisi oluncibilikile ngesikhathi sokuncelisa. Ukuhluka okunjalo okuphambene kufanele kuphathwe ngokunakekelwa okufanayo, njengokungabikho ubisi oluncibilikile obilisiwe.