Kuyinto engavamile, ekuqaleni sihlakulela umkhuba omubi, okubonisa ukuthi kuyimfashini. Abalingisi abavelele kumafilimu bavela phambi kwethu ngogwayi, bekhulula ngokukhululeka ubusi kuhlaka. Ngaphandle kokuqaphela, abantu abaningi bathatha lesi sithombe futhi manje isandla sifikela ugwayi. Yiqiniso, ukubhema kuwumkhuba ngaphezu kokuthembela. Noma kunjalo: ukubhema kuncike kumkhuba. Siyaqonda ukuthi kungani ...
Umzimba nekhanda
Umzimba wethu wuhlelo oluyingqayizivele olungakwazi ukuzilungisa. Uma i-nicotine isetshenziswe isikhathi eside, umzimba ungasinda ngokulula ngemva kokuba le nqubo ivaliwe. Umzimba wethu awudingi i-nicotine, siphila kahle ngaphandle kwawo.
Ngemva kokuyeka ukubhema, ngokungangabazeki, umzimba uguquka. Imiphumela yokuyeka ukubhema ibonakala ezimpawu ezifana nokukhwehlela, ukuzondeka okuncane, ukukhathala. Lona isimo semvelo somzimba, njengoba sihlanjululwa. Ubude besimo esinjalo buxhomeke ekutheni umuntu ude isikhathi eside kangakanani. Isihlungu emva kokuyeka ukubhema kungakusiza isikhathi eside, kanti abanye abantu abakwenzi. Noma ngabe yikuphi, ngemuva kokuyeka ukubhema, umzimba wakho uzothi "ngiyabonga" futhi isimo sakho somzimba sizothuthukisa.
Izinguquko ekunqatsheni ukubhema zenzeka nesimo sethu sengqondo. Ukwenqaba ekuziphatheni okuvamile, ekubhemeni, kunzima ngokwengeziwe ngokomzwelo.
Ukubhema kuyinjabulo kubantu abampofu ngokomoya. Yini enye engase ijabulise kakhulu, njengomdlalo wokuqhakaziza noma ukukhanya kwegwayi, umusi ogelezayo, ingxoxo nabanye osebenza nabo ... Kubonakala sengathi, akukho okunye okumele kujabule futhi akukho lutho. Uma umuntu engenzi lutho, ongayithinta ngobuqotho, uzobhema. Okungenani ukuze "ubulale isikhathi." Uyakuthanda inqubo ngokwayo, okuyinto, noma ngabe ufuna ukuyeka, kudingeka ubeke enye into. Ukuze ube nemibono emisha, ugqozi lomsebenzi othile, udinga ukuzicebisa ngokomoya, uthathwe okuthile, ube nokuzilibazisa. Khona-ke uzothuthela ezingeni eliphakeme lempilo yengqondo, futhi kuzoba lula kuwe ukuyeka umkhuba wakho. Shintsha wena futhi ungashintsha imikhuba yakho.
Ungakwenza kanjani lokhu?
Zonke "ugwayi" ziyazi ngezinzuzo zokuyeka ukubhema, kodwa bambalwa kuphela abangayeka. Kubalulekile ukukhumbula ukuthi ukushiya lo mkhuba, uzodlulisa impilo yakho, uthuthukise izinga lempilo yakho. Amathuba okubeletha, kanye nokuqala futhi angazicabangi nakancane, uzokhuphula ingane enempilo. Lokhu okubalulekile kubaluleke kakhulu, ngoba izinga lokuphila kwethu selivele lifuna okungcono kakhulu, futhi inkinga yokungabi nabantwana isivele isichazile ngokucacile. Uma ungathinta impilo yakho okungenani okwesithathu, kungani ungayeki imikhuba emibi? Into eyinhloko ukwazi ukuthi ungakwenza kanjani kahle.
Ungenqaba ukubhema ngezindlela ezimbili. Okokuqala ukuyeka ngokushesha, ngaphandle kokucabanga kabili. Ukwenqaba ukubhema kubonisa ukuba khona kwesifiso esikhulu namandla. Umuntu othanda ngamandla, oqhutshwa amandla okuvuselela amandla, uzokwazi ukuzinqoba yena nokuyeka ukubhema. Akulula ngempela futhi kuthatha umzamo omkhulu, kodwa mhlawumbe kuwufanele.
Option ezimbili - ukuhoxiswa kancane kancane ekubhemeni. Yiqiniso, lokhu kuyindlela enhle, kodwa kulokhu kungenzeka ukuthi i-fiasco iphakeme kakhulu. Umuntu okhetha ukuyeka kancane kancane njengokungathi "uzama" ukukwenza. Isifiso sakhe nenhloso ayinamandla okwanele. Ungaphenduli kanye nhlobo konke akusikho akakwazi, akafuni. Kuyisizathu nje sokuzikhethela wena. Ngikholelwa, ngisho nangemva kweminyaka engu-20 yokubhema, umuntu uyakwazi ukushiya lo mkhuba ngosuku olulodwa futhi angabuyeli kuwo.
Kunezigaba ezintathu zokuyeka ukubhema:
- Isinqumo sokuyeka. Isigaba esibaluleke kakhulu nesisekelo. Qiniseka, ekugcineni. Awukhathele yini ngokuba yisigqila semikhuba yakho?
- Ukushintsha noma ukulungisa kabusha. Umzimba uzizwa ushintsho futhi uqala umsebenzi wokuzibuyisa. Ukubekezelelana kwengqondo ngokushiya umkhuba kunzima kakhulu.
- Ukubuyisela. Ngemva kwenyanga yokuqala yokuyeka ukubhema, kukhona ukukhululeka. Ukufuna ukubhema
buthakathaka, tk. Umkhuba usuphelile futhi, mhlawumbe, uthathe indawo enye.
Okuncane mayelana nendlela yokusiza ukuyeka. Kusobala ukuthi akekho oyokwenza lokho, ngakho ungashintshi isinqumo sakho. Kudingekile ukuzivikela ezilingo, isibonelo, ukuyeka ukuphuma epulazini nomuntu osebenza nabo. Chaza isimo kuye futhi nje ugweme izikhathi ezinjalo. Umngane osebenza kahle, futhi ngisho nakakhulu ngakho umngane uzokuqonda nokusekela. Ungalingi, zama ukunciphisa ukuxhumana embuthanweni we "ugwayi" okungenani, okungenani okokuqala. Amaviki amabili noma amathathu okuqala kunzima kakhulu, ukuhlola amandla, okushoyo. Ngokuqhubekayo kuyoba lula. Yenza isinqumo futhi ukholwe kuwe, uzophumelela!