Iminyaka embalwa yokuqala yokuphila emzimbeni wezingane ukuthuthukiswa okukhulu kwazo zonke izinhlelo. Lokhu kuyiqiniso ikakhulukazi emasendeni. Kodwa lawo mathambo akhula futhi athuthuke ngokunembile, ingane idinga ukudla okungcono, izicathulo ezinhle nokusebenza komzimba. Uma kungenjalo, ingane ingase ibe ne-pathologies ehlukahlukene, isibonelo, izinyawo eziphansi. Yena, njenganoma isiphi esinye isifo, kungcono ukuxwayisa kunokwelapha. Futhi amagundane wezinyosi angasiza kulokhu.
I-matruth ye-Orthopediki idalwa, okokuqala, ukuvimbela izinyawo eziphansi. Futhi ekuqaleni uqala ukunakekela imilenze yakho, cishe kungenzeka ukuthi ingane iyoba nesici esinjalo. Kodwa unyawo oluphansi alulula ukuphulukisa. Kodwa isebenza kanjani?
I-Orthopedic mat izingane: iyini ukusetshenziswa kwayo?
Kuyaziwa ukuthi kunezinhlobo eziningi zokuphela kwezinzwa ezinyaweni ezithumela izimpande kuwo wonke umzimba kanye nobuchopho. Ngenxa yokusetshenziswa komuthi wamazinyo, ukuhlunga ngezinyawo kwenziwa, okusho ukuthi ukusakazwa kwegazi kule ndawo kuyanda. Ngaphezu kwalokho, ngenxa yokuhamba ngalesi simangaliso sokweqalwa, ukuqeqesha imisipha kwenzeka, ukuhlanganiswa kwe-ankle kwakha, i-shin iqiniswa. Ukwelashwa nge-Orthopedic ikakhulukazi kusiza ekukhathaleni, okungathatha umama nomama. Ngenkathi wenza i-prophylaxis yezinyawo ezincane emntwaneni, nawe unciphisa amathuba okuthuthukisa i-scoliosis ne-osteochondrosis.
Sebenzisa le divayisi ingavela ngesikhathi ingane ingahamba ngayo kancane - kusukela ngonyaka wokuqala wokuphila. Ukufezekisa umphumela oyifunayo, okungukuthi, ukuthuthukisa, kuyokwanela ukuhamba ematheni amaminithi angu-4-5 izikhathi ezingu 2-3 ngosuku. Yethula izifundo kumntwana ngendlela yomdlalo, okungukuthi, ukuhamba naye ndawonye noma ngokunye. Tshela ingane ukuthi ibhuloho ibhuloho ngaphesheya komfula bese umcela ukuba agijimele "kulowo mfula" nangemuva.
Indlela yokukhetha i-massage mat yezingane?
Abakhiqizi banikeza ukukhethwa okubanzi kwamadivaysi ama-orthopedic anjalo kulabo abathengi. Ngokujwayelekile ziyigubhu elibhakabhaka elinamacici amakhulu nobukhulu obuhlukahlukene. Imikhiqizo ye-Rubber ikhiqizwa ngezimbuzi ezinzima nezipholile. Uma uhamba ngezintambo ezithambile, umphumela uvela, njengokungathi uhamba ngotshani obumnyama. Ama-pimples aqinile afana notshani olusha. Amabhodlela epulasitiki egumbini alingisa ukuhamba ngezinhlanzi ogwini lolwandle. Kodwa-ke, okuphumelela kunawo onke amahlanganisi ahlanganisiwe. Lezi zinambuzane zemithi zitholakala ngemibala egqamile futhi ngendlela yemifino nezithelo. Vula umsebenzi ube ngumdlalo kuzosiza inganekwane yama-orthopedic yezingane, ezihlanganisa izingxenye eziningana - amamojula adinga ukuqoqwa ngesibalo esisodwa.
Indlela yokwenza umuthi wama-orthopedic?
Awudingi ukuchitha imali ukuthenga into enjalo edingekayo. Kungenzeka kakhulu ukuba wenze umzamo omncane futhi wenze uhlaka. Ngokuqinisekile endlini yomama ngamunye kunamaphuzu amancane amakhwama ahlukene ekutheni - ayoba usizo. Ngokucacile lokho kuzoba khona, intando yakho ingane izothola ngokwengeziwe ekudaleni ubuciko bakho.
- Okokuqala, sizoqeda phansi umgudu - ngaleyo njongo isendwangu esinzima sizokwenza. Vala izikwele ezifanayo ezine ezihlangene no-46 cm.
- Senza imodemu yokuqala: esigcawini sibheka izikwele ezine ezincane zobunwele, isikhumba, i-velvet ne-corduroy, ngayinye eneceleni lika-23 cm. Ngendlela efanayo sidonsa imoduli yesibili, kodwa kusuka kuboya, satin, ukotini kanye ne-flannel.
- Isikwele sesithathu siboniswe ngokugcwaliswa kwamapayipi, okunye okufana nokolweni, ama-polypropylene amabhola kanye nobhontshisi.
- I-module yesine yilabo abasebenzayo kakhulu - sibona izinkinobho ngesikwele sendwangu.
- Khona-ke, ngakwesokunxele ngakwesokunxele kwezansi nangasenqenqemeni elingakwesokudla phezulu kwe module ngayinye sidonsa i-Velcro. Lokhu kuzokuvumela ukuba uhlanganise wonke amamojula kunoma iyiphi i-oda.
| | |
Umuthi omuhle wamazinyo ulungele ngezandla zakho!
Uma ngabe ufisa, i-massager efanayo ingenziwa kusuka emahlathini abushelelezi, iwafaka nge-glue ashisayo esitsheni sokhuni noma umuthi wokugeza werabha wendabuko.
| | |
