I-gymnastics yezingane

Akungabazeki ukuthi noma yimuphi wabazali uzophika ukuthi umsebenzi wezingane uwusizo. Ngenye yezinyathelo zokuqala zengane ukuya endleleni yokuphila enempilo. Ngosizo lwezingane zokuzivocavoca ekuseni, kulula ukuqeqesha ingane ukuya ezemidlalo nokwenza isithakazelo kuye. Kodwa-ke, ngokuzikhandla, kunabantu abambalwa abanjalo abenza izivivinyo zabo nezingane zabo njalo ekuseni. Isizathu esiyinhloko ukungabi nesikhathi noma ukungathandeki kwengane. Njengomthetho, ingane ayikwazi ukuchaza konke okusemqoka komdlalo . Ngakho-ke, ukuze uthole ingane ukuba yenze imisebenzi yezingane, kubalulekile ukuthi abazali bakwenze kanye nomntwana.

Indlela yokufundisa ingane kuze kusebenze umzimba ekuseni ?

Njengoba kushiwo ngenhla, ukuze ingane ijwayeze ukuzivocavoca nsuku zonke, kuyadingeka ukuba inomdla. Ngenxa yalokhu, ukushaja kwezingane evesini kulungile kakhulu. Cishe akufani nokujwayelekile, ngaphandle kokuthi zonke izivivinyo ezisetshenziselwa zona zenziwa efomini lomdlalo futhi zihambisane namavesi.

Akungabazeki ukuthi kuyoba khona ingane enqaba ukudlala, yenza umzimba ohlukahlukene uma ungaxolisi. Izingane ezincane zizobheka ukushaja okunjengokuthi uhlobo lomdlalo. Kulesi simo, akumele neze ukuphoqelela ingane ukuba yenze izivivinyo. Lokhu kungakwazi ukuphindelela ukuzingela kwengane yalolu hlobo lomsebenzi. Ngakho-ke, kudingekile ukuba ungabi yizinto ezithintekayo, kancane kancane, kuqala efomini lezemidlalo, ukuqala ukwenza imishanguzo nengane. Nasi isibonelo esisodwa sokuthi ungaqala kanjani ukushaja ingane, usebenzisa amavesi.

Kukhokhwa kube

Yelulela (izandla uphakamise) bese umomotheka (ukumomotheka).

Hlola kahle, isinyathelo esibanzi

Sihamba kanje! (siqala ukuhamba embuthanweni, siqondise iminyango yethu).

Sasivele simile (simisa)

Siqala ukuguqa intamo (senza ukunyakaza kokujikeleza kwekhanda).

Sizohlala phansi (squat),

Futhi-ke futhi emgwaqweni (uphinde uqale ukuhamba embuthanweni).

Sizodlula umhlaba wonke,

Ukubuyela endlini yami (ume).

Yikuphi ukuvivinya umzimba okungasetshenziselwa ukuzivocavoca kwezingane?

Noma yikuphi ukuzivocavoca kwezingane kuqukethe konke okuyinkimbinkimbi yezenzo. Zonke zihloselwe ukuqinisa impilo yengane, futhi zenze iqhaza ekwakheni ukukhuthazela kwakhe. Kunezivivinyo eziningi zokuzivocavoca kwezingane. Ake sicabangele okulula kubo.

  1. "Potyagushki." Kungenxa yalesi sivivinyo ukuthi noma yikuphi icala eliqalayo. Buza ingane ukuthi ibe imilenze itholakala ebubanzi bamahlombe. Ukukhuphuka ezinzwaneni zakho, welula phezulu, uye edilini. Bese ubeke isandla esisodwa esikhwameni, futhi umkhonto wesibili ngakwesobunxele, uphendule umzimba omncane kancane. Bese ushintsha isandla sakho bese usuleka ngakwesokudla.
  2. Ukuzivocavoca "iKhodiki", kuyindlela ejwayelekile yokuhamba, ephakama ngamadolo.
  3. "Squat" - kuyadingeka ukwenza izikwele ezijulile ezijulile. Kubaluleke kakhulu ukuthi ingane ingadabuli izithende zakhe phansi bese igcwala ngokuphelele. Ngokujwayelekile izingane zasenkulisa, ukuphindaphinda okungu-5-7 kwalokhu kusebenza kuyanele.

Lezi zivivinyo zingenziwa cishe zonke izingane, tk. azidingi imishini yokuzivocavoca.

Ukushaja amancane

Ukujwayela ingane ukuqeqeshwa nsuku zonke kungabuka eminyakeni emithathu. Kuyaziwa ukuthi ngalesi sikhathi kunzima ngokwanele ukugcina ukunakekelwa kwemvuthuluka isikhathi eside, yingakho imilolotelo yezingane yokushaja isungulwe. Ngokuhamba kwesikhathi, umntwana uzozikhumbula, futhi uzoziphindisela kumama ngenkathi enza izivivinyo.

Futhi manje emilenzeni,

Sizogqoka amabhuzu ethu.

Lo nomlenze wesokunxele,

Lo unomlenze wesokudla.

Kuhle kakhulu!

Masihambe ebhuthini,

Emigwaqweni emanzi.

Izandla elangeni,

Futhi ngiyaphefumula, futhi ngiyaphumelela.

Yebo, nginciphisa izandla zami,

Umoya waphumelela kancane.

Lokhu kuhle kakhulu.

Yeka ukuthi namuhla kunetha!

Impela indlela yokuqala yokufundisa ingane ukuzivocavoca umzimba ngokujwayelekile yilabo abashayela ukushayela izingane. Okuyisimangaliso ukuthi yonke imizimba yenziwa ngomculo.

Futhi sigubha izandla zethu (ukushayela ngamabhulashi),

Futhi siphonsa amapenki (senza ama-flashlights "ama-flashlight"),

Futhi sizoshaya izandla (Clap izandla zethu),

Futhi sihamba ngezandla ( sishaya izandla zethu ngamadolo ethu),

Futhi sifihla izingqinamba zethu! (sifihle ngemuva kweminyango yethu).

Kuphi, iziphi izikhombi zethu? Lapha kukhona! (bonisa izintende)