Akuwona wonke umuntu ongakwazi ukuzidonsa ebhodini elilinganiselwe, futhi kunzima kakhulu ukuba intombazane ikwazi ukukwenza lokhu. Le nto isemisipha engakahleleki ngemuva, amabhandeki kanye nezandla ezibuthakathaka. Ngaphezu kwalokho, abesifazane abancane abakhuluphele ngokweqile , kufanele uqale ubuyiselwe kabusha, bese ucabanga ukuthi ungafunda kanjani ukudonsa intombazane.
Indlela yokufunda ukubamba intombazane enembile ye-bar?
Njengoba sekushiwo kakade, zenze wena nomzimba wakho womzimba. Ukuthuthukisa imisipha yangemuva, i-biceps ne-triceps izosiza ukuqeqeshwa okunjalo:
- "Isikebhe". Esikhundleni esilele esiswini, faka izinyawo zakho ngezandla zakho bese uzama ukuzungeza ngangokunokwenzeka kule ndawo;
- i-viscus evamile iyosiza ukuqinisa isibindi, ngaphandle kwalokho kuyasiza kakhulu emthonjeni. Udinga ukufaka okuningi ngangokunokwenzeka, nokucindezela umsebenzi, lungisa umthwalo emilenzeni;
- "Ibha". Ekugcizeleleni kulala izinzwane zakho futhi ugobile ngezandla zomlenze. Izintambo zomzimba, isisu sokuthatha, gcina imhlane yakho iqonde. Yima isikhathi esiphezulu.
Ngosuku, kuyadingeka ukwenza izinkinobho ezivela phansi, futhi ngisho nalabo abafuna ukwazi ukufunda ukuzitholela kuye intombazane kusukela ekuqaleni, kunconywa ukuba ufunde okokuqala indlela yokudonsa udonga lwesiSweden. Noma yimuphi omunye umgwaqo, ongaphansi kwesilinganiso sezingalo, uzokwenza. Okungukuthi, kulokhu, ungakwazi ukudonsa kusuka endaweni ejwayelekile. Khona-ke hamba ukuqonda okuyisisekelo
Ngaphezu kwalokho, amantombazane afuna ukwazi ukufundela kahle ukuzitholela ebhasini, kunconywa ukuba uqale kuqala inqubo ebizwa ngokuthi "ukuphindaphinda okungekho". Isisekelo salo ukuqala ngesimo lapho isikhukhuni singaphezulu kwebha elizungezile. Okungukuthi, njengokungathi usuvele uzidonsa ndawonye. Ungakwenza lokhu kusuka esihlalweni noma ebhentshini, noma ucele ukuthi uphakanyiswe othile kusuka kubangani.